Oficina do Método Iyengar de Yoga

Na "Escola Jaya" do Prof. Alexandre dos Santos

com o Prof. Alberto Carvalhal

"O yoga é para todos. Uma prática regular aumenta a força interior do corpo e sua capacidade natural de resistência; e ajuda a aliviar dores, além de trabalhar a raiz dos problemas, e não apenas os sintomas. O yoga ajuda a integrar os planos mental e físico do homem, produzindo uma sensação de equilibrio interior e exterior, o que chamo de alinhamento."

B.K.S.Iyengar

No método Iyengar de yoga utilizamos cobertores, blocos, cordas e etc, auxiliando na montagem do asana, para o correto alinhamento do corpo.

Sarvangásana, com apoio dos cobertores para alinhamento e proteção da coluna cervical e cinto prendendo na altura dos cotovelos pra manter o ajuste.

Shirshasana (pouso sobre a cabeça), feito nas cordas, uma delicia!

" O yoga é uma luz que, depois de acesa, nunca enfraquecerá.Quanto melhor voce praticar, mais forte será a chama."

Prof. Rose( na corda) e Prof. Alexandre dos Santos

"A prática regular do yoga pode ajudar a enfrentar o tumulto da vida com estabilidade e tranquilidade"

"A tradição do guru, ou mestre, e do discípulo de yoga é muito antiga. Todo aprendizado, transmitido de geração em geração, tem percorrido esse caminho. O guru deve ser compassivo, mas exigente. O praticante, sincero e dedicado."

 "Quando a mente está controlada e em silêncio, o que resta é a alma."


Namastê